毛穴の皮脂と大人にきび
便秘が続いたら大人にきびになってしまったということありますよね。便秘を解消するとにきびも治りそうですが、人によっては頑固なんですよね。便秘は。便秘解消には、食物繊維をしっかりとる、お水を飲む、適度な運動やエクササイズをするといいそうですね。
紫外線が肌によくないことは知られていますよね。紫外線対策に強力な日焼け止めを毎日つけることは肌に大きな負担を与えてしまいます。大人にきびは日焼け止めによって肌が乾燥して失った皮脂を補おうとして皮脂分泌が多くなったことでも出来てしまいます。
枕やシーツ、タオル等に雑菌がついていると顔に触れたときに雑菌が繁殖してにきび・顔のニキビがでやすい環境をつくってしまいます。洗い替えを用意して毎日洗濯したいものです。なおシーツは毎日洗濯するのは大変ですので、顔があたりやすい部分に大きめのタオルを敷いてそのタオルを毎日洗濯するものお勧めです。
黄体期と呼ばれる期間、排卵後から生理がはじまるまでの間に増加するプロゲステン（黄体ホルモン）は、皮脂の分泌を活発にする働きをします。皮脂が盛んに分泌されると毛穴に皮脂がたまりやすくにきびが出来やすくなります。
皮膚科＆美容皮膚科（ケミカルピーリング）
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